Glossar: Supplemente

Vitamin B1 ist ein wasserlösliches Vitamin und essenzieller Cofaktor der Pyruvatdehydrogenase - das Enzym, das den Übergang von Glykolyse zur mitochondrialen Energieproduktion steuert.

Vitamin B2 ist die Vorstufe von FAD und FMN - Coenzyme, die in der Atmungskette (Komplex I und II), im Fettsäureabbau und in der Methylierung essenziell sind.

Vitamin B3 ist die Vorstufe von NAD' - dem zentralen Elektronencarrier des Energiestoffwechsels und Substrat für DNA-Reparaturenzyme wie Sirtuine und PARP.

Kreatin ist der schnellste ATP-Puffer des Körpers - das Phosphokreatin-System regeneriert ATP in Sekundenbruchteilen und spielt auch für die Gehirnenergie eine relevante Rolle.

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und Cofaktor in über 300 enzymatischen Reaktionen - von der ATP-Stabilisierung bis zur Muskel- und Nervenfunktion.

Vitamin C ist ein wasserlösliches Antioxidans mit Schlüsselrollen in Kollagensynthese, Immunabwehr, Nebennierenfunktion und Eisenabsorption.

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für Sauerstofftransport und mitochondriale Energieproduktion - sowohl Mangel als auch Überladung haben schwerwiegende Konsequenzen.

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist - mit Schlüsselrollen in Immunfunktion, Genexpression und Zellintegrität.

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin mit zentraler Rolle in Methylierung, Nervenschutz und Blutbildung - seine Aufnahme hängt vom Intrinsic Factor ab.

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit antiinflammatorischer Wirkung - sie sind Vorläufer von Resolvinen und Protektinen und entscheidend für Membranfluidität und Gehirnfunktion.