Menachinon (Vitamin K2)
Menachinon (Vitamin K2) — Menachinon (Vitamin K2) ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine (MK-4 bis MK-13), die Osteocalcin (Knochenaufbau) und Matrix-Gla-Protein (Gefäßschutz) durch Carboxylierung aktivieren.
Vitamin K2 existiert in verschiedenen Formen: MK-4 (Menachinon-4) kommt primär in tierischen Produkten vor (Fleisch, Eier, Milch) und hat eine kurze Halbwertszeit (1 Stunde). MK-7 (Menachinon-7) kommt in fermentierten Lebensmitteln vor (Natto ist die konzentrierteste Quelle) und hat eine deutlich längere Halbwertszeit (72 Stunden). Vitamin K1 (Phyllochinon) kommt reichlich in grünem Blattgemüse vor, aber die Konversion von K1 zu K2 im menschlichen Körper ist minimal und klinisch nicht ausreichend. K2 aktiviert durch Carboxylierung zwei Schlüsselproteine: Osteocalcin (bindet Calcium in die Knochenmatrix ein) und Matrix-Gla-Protein (verhindert die Calciumeinlagerung in Gefäßwände). Keferstein et al. (2025) beschreiben die Bedeutung einer umfassenden Nährstoffversorgung für die Regeneration – K2 ist Teil dieses Gesamtbildes.
— Die MOJO Perspektive
In der Regenerationsmedizin betrachten wir K2 als Calcium-Dirigenten: Es sorgt dafür, dass Calcium dort ankommt, wo es gebraucht wird (Knochen) und nicht dort, wo es schadet (Gefäßwände). Ohne K2 kann selbst eine gute Calcium- und D3-Supplementierung suboptimal wirken.
Das Wichtigste in Kürze
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— Erkennen · Verstehen · Verändern
Erkennen
Verstehen
Verändern
Quellen & Referenzen
- Regenerative Medicine: A System for Chronic Health
Keferstein G, Wesseling C, Höhfeld D et al. – Preprints.org (2025)DOI: 10.20944/preprints202510.2117.v1
Wie wir Evidenz bewerten
Wir betrachten Evidenz als Gesamtbild: Mechanistische Studien, Beobachtungsdaten, klinische Erfahrung und – wenn verfügbar – randomisierte Studien fließen gemeinsam in unsere Bewertung ein. Jede Aussage benennt transparent ihre Evidenzbasis.
Unser Evidenzverständnis lesenArzt · Regenerationsmedizin · Gründer des MOJO Instituts
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