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Praxisworkshops, Mitmachabende und Online-Events, alles an einem Ort.
Programm
Endloses Gedankenkreisen? In dieser Session lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – und den Ort der Stille zu betreten. Präsenz, Klarheit, mehr Selbstbestimmung. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
Bei Bewegungsschmerzen wird dir zur Schonung geraten — und trotzdem kommt's wieder? An diesem Mitmachabend erlebst du, warum Bewegung oft die bessere Medizin ist als Stillstand. Du lernst konkrete Bewegungen kennen, die mehr bringen als jede Pause, und verstehst, was Stress mit deiner Regeneration zu tun hat. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend — er ist unser fester Treffpunkt für alle Gesundheitsbegeisterten, die gemeinsam chronische Gesundheit kultivieren wollen. Offene Gespräche auf Augenhöhe, ein erlebnisreicher Vortrag mit Praxis zum Anfassen, dazu Musik, Snacks und echte Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
Krisen entstehen, wenn wir nicht mit unseren Emotionen verbunden sind. In dieser Session lernst du, dich wieder mit deinen Empfindungen zu verbinden – und mehr Lebendigkeit zu spüren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, warum guter Schlaf schon morgens beginnt und was Sie heute abend verändern können. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Über die Atmung kannst du deinen Bewusstseinszustand beeinflussen. Du lernst Alpha- und Theta-Zustände kennen – und wie sie dir mehr Klarheit und Kreativität ermöglichen. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
Du kennst das: Du isst „normal“, machst eigentlich alles richtig – und trotzdem hast du ständig Hunger, Heißhunger oder das Gefühl, nie richtig satt zu sein. Diäten funktionieren kurz, dann schlägt der Körper zurück. In diesem Mitmachabend verstehst du, warum das passiert. Du lernst deinen Appestat kennen – deinen körpereigenen Hunger-Thermostat im Gehirn – und warum er bei den meisten Menschen heute falsch kalibriert ist. Du entdeckst: • Warum echtes Essen natürlich satt macht und was dich hungrig hält • Die Rolle von Protein, Insulin und anderen Signalen • Warum Willenskraft beim Thema Essen fast immer verliert Konkret nimmst du mit: • Einen klaren Selbstcheck: Kannst du echten Hunger von Appetit unterscheiden? • Eine kurze, praktische Körperübung, die du sofort zu Hause anwenden kannst • Die wichtigsten Hebel, mit denen du deinen Appestat natürlich neu kalibrierst – ohne Kalorien zu zählen oder ständig gegen Heißhunger anzukämpfen Du gehst mit dem befreienden Gefühl nach Hause, dass du nicht willensschwach bist – sondern einfach die richtigen Signale für deinen Körper brauchst. Und mit konkreten Tools, die dir helfen, dauerhaft und entspannt satt zu sein.
Unser Körper sendet uns jeden Tag Signale – über Atmung, Temperatur und Verdauung genauso wie über Augen, Haut oder Zunge. Doch wie aufmerksam nehmen wir unseren Körper im Alltag wahr – und wie gut verstehen wir, was er uns sagen möchte? An diesem Mitmachabend entdecken wir verschiedene Körpersignale und erleben, wie sie uns Orientierung geben können: Was stärkt uns? Was kostet Energie? Und wo braucht unser System mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung? So lernen wir, Veränderungen bewusster wahrzunehmen und die Sprache unseres Körpers im Alltag besser zu verstehen. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend: ein Treffpunkt für Gesundheitsbegeisterte mit interaktivem Vortrag, erlebbarer Praxis, Austausch auf Augenhöhe, Musik, Snacks und echter Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
Wer sitzt am Lenkrad? Du lernst, die Atmung als Werkzeug zu nutzen – von Ohnmacht zu Selbstermächtigung, von Stress zu mehr Freiheit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
Weniger atmen für mehr Energie? Klingt paradox – hat aber spannende biochemische Hintergründe. Du erlebst, welche Rolle Atmung für das Zusammenspiel von Nervensystem, Schlaf und Belastbarkeit spielen kann – und lernst Techniken, die du ab morgen im Alltag nutzen kannst. Bewusst atmen statt im Autopilot. Einfach Orientierung, keine Garantie. Impulsvortrag – erlebbare Praxis – offener Austausch. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Joyce & Röne
Das Immunsystem schützt vor Krankheitserregern und repariert Gewebe. Durch ausgewogene Ernährung, Bewegung, Stressregulation und guten Schlaf lässt sich seine Abwehrkraft gezielt aktivieren und stabil halten.
Atmen ist Leben – und wir schenken ihm kaum Beachtung. Du tauchst ein in die Welt der bewussten Atmung und lernst, wie du dich damit selbst regulieren kannst. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
