Ganzkörperkältetherapie (WBC)

Bouzigon et al. (2016) beschrieben in Journal of Thermal Biology die technologischen Grundlagen der WBC: Es existieren zwei Grundtypen – (1) Teil-Körper-Kryokammern (Cryo-Saunas), bei denen der Kopf oberhalb der Kammer bleibt und mit flüssigem Stickstoff auf -120 bis -160°C gekühlt wird, und (2) Ganzkörper-Kältekammern (Walk-in Cryochambers), bei denen der gesamte Körper einschließlich Kopf in einem Raum mit -85 bis -110°C elektrisch gekühlter Luft steht – oft über ein Zweikammer-System (Vorkammer -60°C, Hauptkammer -110°C).

Der Wirkmechanismus verläuft über eine systemische sympathische Aktivierung: Castellani & Young (2016) beschrieben die Kaskade – periphere Kälterezeptoren (TRPM8, TRPA1) senden afferente Signale über den Hypothalamus, was zur Ausschüttung von Noradrenalin (Anstieg um 200–300%), peripherer Vasokonstriktion und erhöhtem Energieverbrauch führt. Pournot et al. (2011) zeigten in einer PLoS-ONE-Studie, dass eine einzelne WBC-Sitzung bei -110°C bei Sportlern zu einer signifikanten Reduktion von IL-1β und einem Anstieg des anti-inflammatorischen IL-1ra führte.

Bleakley et al. (2014) fassten in einem systematischen Review den Stand der Evidenz zusammen: WBC zeigt vielversprechende Ergebnisse bei Entzündungshemmung, Schmerzreduktion und Recovery – aber die methodische Qualität der Studien ist heterogen, und es fehlen große randomisierte kontrollierte Studien.