Schlafoptimierung – Schneller einschlafen, tiefer durchschlafen, erholter aufwachen

Schlafoptimierung bedeutet, Körper und Geist ideal auf Ruhe vorzubereiten. Mit gezielten Routinen, Lichtsteuerung und Entspannungstechniken lässt sich schneller einschlafen, tiefer durchschlafen und erholter aufwachen.