Herzratenvariabilität (HRV)
Die Herzratenvariabilität misst die Schwankungen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen - ein zentraler Biomarker für die Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems und die Erholungskapazität des Körpers.
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Wenn Stress ueberhand nimmt, braucht es keine komplexen Programme, sondern einfache erste Schritte. Diese Checkliste hilft dir, wieder handlungsfaehig zu werden.
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