Wie haengt das Nervensystem mit Gesundheit zusammen?
In diesem Forschungsupdate fassen wir eine aktuelle Studie für dich zusammen – verständlich eingeordnet.
Das Wichtigste in Kürze
Dein autonomes Nervensystem steuert unbewusst fast alle Koerperfunktionen: Herzschlag, Verdauung, Immunantwort, Hormonausschuettung. Es entscheidet, ob dein Koerper im Kampf-oder-Flucht-Modus ist oder im Erholungsmodus. Bei chronischem Stress kann das Nervensystem in einem Alarmzustand stecken bleiben. Das fuehrt zu dauerhafter Anspannung, schlechtem Schlaf, Verdauungsproblemen und geschwaechter Immunfunktion. Nervensystem-Regulation - durch Atemuebungen, Koerperarbeit, sichere soziale Verbindungen - ist daher ein Schluessel zu chronischer Gesundheit. Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern sich besser davon erholen zu koennen.
Dein autonomes Nervensystem steuert unbewusst fast alle Koerperfunktionen: Herzschlag, Verdauung, Immunantwort, Hormonausschuettung. Es entscheidet, ob dein Koerper im Kampf-oder-Flucht-Modus ist oder im Erholungsmodus. Bei chronischem Stress kann das Nervensystem in einem Alarmzustand stecken bleiben. Das fuehrt zu dauerhafter Anspannung, schlechtem Schlaf, Verdauungsproblemen und geschwaechter Immunfunktion. Nervensystem-Regulation - durch Atemuebungen, Koerperarbeit, sichere soziale Verbindungen - ist daher ein Schluessel zu chronischer Gesundheit. Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern sich besser davon erholen zu koennen.
Volltext wird von unserem Blog-Server geladen. Falls nichts angezeigt wird, ist der Artikel unter https://campusmojo.b-cdn.net/blog/nervensystem-und-gesundheit abrufbar.