Erlebe MOJO hautnah
Der Vagusnerv steuert Entspannung, Verdauung und Regeneration. Durch Atemübungen, Kälte, Berührung und soziale Verbindung lässt er sich aktivieren – für mehr innere Ruhe, Balance und Selbstregulation.
Dein Atem ist Bewegung – und Bewegung braucht Vielfalt. In dieser Session öffnest du neue Bewegungsräume von innen: mehr Mobilität, Aufrichtung, Leichtigkeit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Der getrennte Mensch ist von Teilen seiner Empfindungswelt abgeschnitten – oft durch Überlastung oder Trauma. Wege in die Verbindung sind bewusste Körperwahrnehmung, sichere Beziehungserfahrungen und Methoden, die Selbstregulation und Urvertrauen fördern.
Resilienz heißt: Druck nicht sofort zu Stress werden lassen. Mit Krabbeln, Rollen, Klettern, Springen forderst du deinen Körper vielfältig – und weckst verborgene Reserven. Orientierung, keine Garantie. Draußen, 18–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Der Vagusnerv ist zentral für deine Regulation. Zu oft atmen wir zu schnell und zu flach – und bleiben im Stressmodus. Du lernst, ihm Platz zu geben. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Nachhaltige Veränderung entsteht selten nur durch Wissen. Nicht alltägliche Erlebnisse schaffen emotionale Anker, neue Perspektiven und echte Bewegung im System. Wir beleuchten, wie besondere Erfahrungen sinnvoll in Mentoringprozesse eingebettet werden können — um Wirkung zu vertiefen, Erinnerung zu schaffen und echten Mehrwert für Kunden zu erzeugen.
Hier geht’s drunter und drüber. Du lernst spielerisch, Hindernisse zu überwinden – dein Entdeckergeist und dein Vertrauen in den Körper wachsen. Orientierung, keine Garantie. Draußen, 18–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Der MOJO Mitmachabend ist ein offener Abend mit Vorträgen, Musik, Snacks und Getränken. Du kannst frei an allem teilnehmen, musst aber natürlich nicht. Im Kern geht’s darum, in guter Runde einen guten Abend zu verbringen. Komm vorbei. Wir freuen uns auf dich! Zeitplan: 19.30 Uhr Interaktiver Vortrag. 20.30 Uhr Erlebbare Praxis. Ab 21 Uhr Offener Austausch.
Ob Druck zu Stress wird, entscheidest du. Du lernst, innezuhalten – den Raum zwischen Impuls und Antwort zu nutzen. Bewusst wählen statt im Autopilot reagieren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone – ohne in die Panikzone zu kippen. Du erlebst, was es heißt, in die Wachstumszone zu gehen und Hindernisse zu meistern. Orientierung, keine Garantie. Draußen, 18–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie Sie mit konkreten Lebensstilstrategien enormen Einfluss auf Ihr Energiepotential haben. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Weniger atmen für mehr Sauerstoff? Klingt paradox – ist Biochemie. Du erfährst, wie gezielte Atmung deine Energieproduktion unterstützen kann. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Bewusstsein ist kein starres Konstrukt, sondern ein veränderbarer Zustand. Durch gezielte Impulse wie Atemarbeit, mentales Training oder Naturerfahrungen lässt es sich erweitern, fokussieren und in Einklang mit den eigenen Zielen bringen.
Kälte, Hitze, schweißtreibende Bewegung: Du erlebst die Kraft der Extreme. Dein Kreislauf kommt in Schwung, du lernst deine Grenzen kennen – und was sie dir zurückgeben können. Orientierung, keine Garantie. Draußen, 18–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Fast die Hälfte aller Menschen lebt mit einer chronischen Erkrankung – und die meisten wünschen sich nichts sehnlicher als echte, dauerhafte Veränderung. Aber wie entsteht Veränderung eigentlich wirklich? Sie beginnt mit einem Perspektivwechsel – und dem richtigen Verständnis von Energie. Denn: Wollen muss man erstmal Können. Und Können braucht Ressourcen. In diesem Mitmachabend schauen wir gemeinsam, was Veränderung im Körper wirklich braucht – und warum der Schlüssel oft dort liegt, wo wir bisher nicht gesucht haben.
Endorphine werden oft durch körperliche Anstrengung, Kälte oder andere Herausforderungen freigesetzt. Sie wirken schmerzlindernd, stimmungsaufhellend und zeigen, dass gezielte, kurze Unannehmlichkeiten unser Wohlbefinden steigern können.
Endloses Gedankenkreisen? In dieser Session lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – und den Ort der Stille zu betreten. Präsenz, Klarheit, mehr Selbstbestimmung. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Frauen sind biologisch anders stressanfällig als Männer – das "Tend-and-Befriend"-Muster steht oft im Kontrast zum klassischen "Fight-or-Flight".
Selbstbewusstsein heißt: spüren, wer du bist. Du lernst, deine Aufmerksamkeit zu lenken. Durch Bewegung in der Natur verwurzelst du dich tiefer im Hier und Jetzt. Orientierung, keine Garantie. Draußen, 18–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
Krisen entstehen, wenn wir nicht mit unseren Emotionen verbunden sind. In dieser Session lernst du, dich wieder mit deinen Empfindungen zu verbinden – und mehr Lebendigkeit zu spüren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.|
HRV ist mehr als ein Stresswert auf dem Display. Sie zeigt, wie anpassungsfähig das Nervensystem wirklich ist. Wir ordnen ein, was HRV leisten kann, wo ihre Grenzen liegen und wie Messungen sinnvoll mit Alltag, Training, Schlaf und Regeneration verknüpft werden — damit aus Daten echtes Verständnis wird.
Cortisol, Adrenalin & Co. sind keine Gegner, sondern Werkzeuge des Nervensystems. Entscheidend ist ihr Timing und ihre Regulation. Wir schauen darauf, wie Stresshormone wirken, wann sie kippen und wie typische Fehlinterpretationen entstehen. Für ein klareres Verständnis von Belastung, Anpassung und echter Regenerationsfähigkeit.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie wir chronische Gesundheit kultivieren können und somit die besten Voraussetzungen für eine gesunde Langlebigkeit erschaffen. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu begegnen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie entsteht durch innere Stabilität, flexible Anpassung und Ressourcen, die Körper und Geist in Balance halten – auch in Zeiten hoher Belastung.
Autophagie ist der Selbstreinigungsprozess der Zellen, bei dem beschädigte Bestandteile abgebaut und recycelt werden. Durch Fasten lässt sich dieser Mechanismus aktivieren – für mehr Stoffwechselflexibilität, Zellgesundheit und Energie.
Lipödem betrifft fast ausschließlich Frauen, vermutlich durch das Zusammenspiel von Hormonen, genetischer Veranlagung und Fettstoffwechsel. Eine frühzeitige Diagnose und ganzheitliche Unterstützung können Beschwerden und Fortschreiten deutlich mindern.
Zwischen Daten, Symptomen und Einzelmaßnahmen geht das große Ganze leicht verloren. Aim Up bedeutet, nach dem Besseren zu streben und das Ziel als Ziel im Auge zu behalten: Zusammenhänge erkennen, Prioritäten setzen und den roten Faden im Prozess halten. Es geht darum, Orientierung zu schaffen — für dich als Mentor und für Klienten auf ihrem Weg durch Veränderung.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie ein reguliertes Nervensystem Ihnen echte Verbundenheit und Sicherheit schenken kann. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Archetypen als Individuationsmodell zeigen innere Grundmuster, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Wer sie erkennt und integriert, entwickelt ein tieferes Selbstverständnis und kann bewusster, authentischer und erfüllter leben.
Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen und entscheidend für Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Bewegung, nährstoffreiche Ernährung und gezielte Reize wie Kälte oder Hitze stärken ihre Funktion nachhaltig.
Die HPA-Achse steuert die Stresshormone Cortisol und DHEA. Ihr Gleichgewicht ist entscheidend für Energie, Immunsystem und Hormonbalance. Chronische Belastung kann diese Achse dysregulieren – mit weitreichenden Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden.
Ernährung ist voller Mythen, Trends und gut gemeinter Fehler. Wir sortieren, was wirklich unterstützt, was schadet und was oft unnötig verteufelt wird. Ziel ist ein klarer Blick jenseits von Dogmen — damit Ernährung im Mentoring wieder Werkzeug wird und nicht Glaubensfrage.
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, warum guter Schlaf schon morgens beginnt und was Sie heute abend verändern können. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Sensorik, Empfindungen und Emotionen sind eng verbunden und formen unsere Wahrnehmung. Wer lernt, sie bewusst zu differenzieren und zu nutzen, stärkt Selbstregulation, Klarheit und die Fähigkeit, authentisch zu reagieren.
Die gesunde Schilddrüse steuert Stoffwechsel, Energie und Hormone. Bei Hashimoto greift das Immunsystem sie an, was zu Unterfunktion führen kann. Entzündungsreduktion, Nährstoffversorgung und Stressregulation sind zentrale Bausteine der Unterstützung.
Das Immunsystem schützt vor Krankheitserregern und repariert Gewebe. Durch ausgewogene Ernährung, Bewegung, Stressregulation und guten Schlaf lässt sich seine Abwehrkraft gezielt aktivieren und stabil halten.
Tag 1 ist mehr als ein Einstieg – es ist ein Perspektivwechsel. Durch erlebnisbasierte Zugänge zu den sechs Lebensstilärzten wird eine neue Ausrichtung nicht erklärt, sondern spürbar gemacht. Es schafft Orientierung, Motivation und ein gemeinsames Verständnis, auf dem nachhaltige Veränderung aufbauen kann.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, dass chronischer Stress eine Kaskade von negativen Stoffwechselprozessen auslösen kann. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Die Polyvagaltheorie erklärt, wie der Vagusnerv unser Erleben von Sicherheit, Verbindung und Stress steuert. Sie zeigt Wege, das Nervensystem gezielt zu regulieren, um Resilienz, soziale Kompetenz und emotionale Balance zu fördern.
Mehr Bewegung ist nicht automatisch besser. Entscheidend ist das richtige Maß – und der passende Einstieg. Wir schauen darauf, wie Bewegung sinnvoll aufgebaut wird, wo Überforderung beginnt und wann Pausen Teil des Fortschritts sind. Für einen klaren, nachhaltigen Umgang mit Bewegung im Mentoring und im Alltag.
Verbundenheit schafft Sicherheit, Vertrauen und Sinn. Sie stärkt Resilienz, reguliert das Nervensystem und gibt Zugang zu innerer Kraft – eine Basis für Gesundheit und persönliches Wachstum.
Depressionen, Ängste und Panik bei Frauen können durch hormonelle Schwankungen, Nährstoffmängel und Stress verstärkt werden. Ganzheitliche Ansätze kombinieren Nervensystemregulation, gezielte Ernährung und soziale Unterstützung für mehr Stabilität.
Aminosäuren sind weit mehr als Bausteine für Muskeln. Sie beeinflussen Neurotransmitter, Regeneration, Immunsystem und Stoffwechsel. Wir ordnen ein, welche wirklich relevant sind, wo typische Missverständnisse liegen und wie Aminosäuren sinnvoll eingesetzt werden – ohne Überfrachtung oder unnötige Komplexität.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie Sie mit einer nährstoffreichen Ernährung enormen Einfluss auf Stoffwechsel, Immunsystem und Nervensystem haben. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Gezielte Atemtechniken können den Geist beruhigen, Emotionen ausgleichen und den Fokus schärfen. So wird Atmung zum Werkzeug, um Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen bewusster zu treffen und handlungsfähig zu bleiben.
Ein Perspektivwechsel in der Gesundheit bedeutet, nicht zwischen „bisschen gesund“ und „krank“ zu denken. Es gibt nur ein gesund – und das entsteht, wenn Körper, Geist und Umfeld in Balance sind.
Unerfüllter Kinderwunsch kann hormonelle Dysbalancen, Nährstoffdefizite, Stress oder Umweltfaktoren als Ursache haben. Ein ganzheitlicher Ansatz stärkt Fruchtbarkeit, reguliert den Zyklus und verbessert die Spermienqualität.
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
mTOR gilt mal als Wachstumsschalter, mal als Alterungstreiber. Wir schauen differenziert darauf, was mTOR wirklich steuert, warum es weder gut noch schlecht ist – und wie Ernährung, Training und Regeneration Einfluss nehmen. Ziel ist ein klares Verständnis jenseits von Biohacking-Mythen.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie Sie mit konkreten Lebensstilstrategien enormen Einfluss auf Ihr Immunsystem haben. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Vom Ich zum Du ins Wir beschreibt den Weg von Selbstwahrnehmung über echte Begegnung hin zu gemeinsamer Gestaltung. Es ist ein Prozess, der Verbundenheit stärkt und kollektive Resilienz fördert.
Ein Hormon- oder Cortisolbauch entsteht oft durch chronischen Stress, der den Cortisolspiegel erhöht und die Fettspeicherung im Bauchbereich fördert. Hormonbalance, Stressreduktion und gezielte Bewegung helfen, ihn zu reduzieren.
Wirksamkeit entsteht, wenn Haltung und Handeln zusammenpassen. Practice what you preach heißt, die eigenen Empfehlungen selbst zu leben – mit allen Herausforderungen und Lernprozessen. Es geht um Authentizität, Glaubwürdigkeit und darum, wie gelebte Erfahrung Mentoring auf eine andere Ebene hebt.