Alle Listen & Tipps-Artikel
4 Listen & Tipps-Artikel zum Thema Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS/ME).
Nährstoffe bei CFS/ME: Was die Evidenz zeigt
Von CoQ10 über D-Ribose bis Omega-3 – welche Nährstoffe wurden bei CFS/ME in Studien untersucht? Ein deskriptiver Überblick über den aktuellen Forschungsstand, ohne prescriptive Empfehlungen.
LesenCFS/ME-Diagnostik: Die vollständige Checkliste
Die Diagnose von CFS/ME ist klinisch und erfordert systematische Ausschlussdiagnostik. Von Basisblutbild über Schilddrüsenwerte bis zu den Kanadischen Konsenskriterien: Die vollständige diagnostische Checkliste.
LesenPacing bei CFS/ME – Die wichtigsten Strategien
Pacing – das bewusste Haushalten mit Energie – gilt als wichtigste Selbstmanagement-Strategie bei CFS/ME. Von der PEM-Schwelle über die 50%-Regel bis zum Boom-Bust-Durchbrechen: Die evidenzbasierten Strategien im Überblick.
LesenCFS/ME-Trigger: Was PEM und Crashs auslösen kann
CFS/ME-Trigger sind vielfältig und individuell: Infektionen, Überbelastung, Stress, Schlafmangel, Temperaturextreme und mehr. Die wichtigsten Trigger zu kennen ist der erste Schritt zum effektiven Pacing.
LesenDas System lernen, das hier fehlt.
Die CHRONISCH GESUND Grundausbildung vermittelt, was in keiner Gesundheitsausbildung vorkommt — am eigenen Körper, nicht aus dem Lehrbuch.
Ist das was für mich?Kostenlos. Kein Pitch — nur Orientierung.