Forschungsupdate: Supplemente

Vitamin D galt lange als eines der wichtigsten Vitamine zur Stärkung des Immunsystems. Es wurde intensiv erforscht, insbesondere im Zusammenhang mit Atemwegsinfektionen wie Erkältungen, Grippe und sogar COVID-19. Doch eine neue Meta-Analyse, veröffentlicht in *The Lancet Diabetes & Endocrinology*, wirft Zweifel auf: Sie kommt zu dem Schluss, dass Vitamin D-Supplementierung keinen signifikanten Schutz vor akuten Atemwegsinfektionen (ARIs) bietet. Diese Studie ist die bisher größte und aktuellste Untersuchung zum Thema. Sie umfasst 46 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit insgesamt über 65.000 Teilnehmern. Solche Meta-Analysen gelten als die höchste Form wissenschaftlicher Evidenz, da sie viele Einzelstudien zusammenfassen und dadurch genauere Ergebnisse liefern. Doch genau hier liegt auch das Problem: Welche Studien eingeschlossen oder ausgeschlossen werden, beeinflusst das Ergebnis erheblich. Die Forscher fanden Folgendes heraus:

Eine randomisierte Studie zeigt: 8 Wochen Vitamin E (1200 IU) und Vitamin C (1000 mg) reduzierten chronische Beckenschmerzen bei Endometriose um 43 % und senkten gleichzeitig zentrale Entzündungsmarker – ein evidenzbasierter Ansatz, der die konventionelle Therapie sinnvoll ergänzt.

Die Netzhaut ist ein hochspezialisiertes Gewebe im Auge, das für die Wahrnehmung von Licht und die Übertragung von visuellen Informationen verantwortlich ist. Eine gesunde Netzhaut ist entscheidend fü

In der Regenerationsmedizin pflegen wir einen evolutionären Blick, der uns helfen kann die Übersicht zu behalten, während man mit einem zu reduktionistischen Blick dazu neigen kann den Wald vor lauter