Listen & Tipps: Reizdarm-Syndrom (IBS)

Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose – aber welche Werte werden wirklich gebraucht? Und welche zeigen mehr als die Standard-Blutentnahme? Diese 10 Laborwerte ergeben ein vollständigeres Bild.

Ernährung ist der Hebel, den du bei Reizdarm am direktesten beeinflussen kannst – aber die Evidenz ist komplex. Low-FODMAP, lösliche Ballaststoffe, Probiotika oder Mahlzeitenstruktur? Hier die wichtigsten Strategien mit ihrer Evidenz.

Reizdarm betrifft nicht nur den Darm – er betrifft den Alltag. Beruf, Reisen, soziale Situationen, Schlaf, Bewegung. Hier sind die praktischen Strategien, die im Alltag den Unterschied machen.

Reizdarm-Symptome kommen und gehen – oft scheinbar ohne Muster. Aber es gibt identifizierbare Trigger, die die Symptome verschlimmern. Diese Übersicht zeigt die wichtigsten – von Ernährung über Stress bis Hormone.