Tag 1

Genau dafür ist der Tag gemacht. Es geht nicht um Behandlung, sondern darum, jetzt die Entscheidungen zu treffen, die Ihnen in 10 und 20 Jahren helfen.

Genau dafür. Keine Behandlung. Sieben Stühle in Rüngsdorf und ein Fahrplan für die Küche.

Tag 1 ist als kompakter Einstieg gedacht. Du gehst mit wenigen, klar priorisierten Schritten nach Hause, die in einen normalen Alltag passen. Es geht nicht um ein starres Vollzeit-Protokoll.

Bei einem MOJO Standort in deiner Nähe. Ort, Adresse und Gastgeberin siehst du bei jedem Termin. Du bewegst dich zwischen Seminarraum und Außenbereich.

Tag 1 findet auf dem Schlossgelände des Gesundheitsschlosses in Hennef statt (Schloßstraße 2, 53773 Hennef (Sieg)). Du bewegst dich zwischen Seminarraum, Außenbereich und, je nach Jahreszeit, See oder Wegen auf dem Gelände. Parkplätze sind vor Ort.

Meist kennt man Teilaspekte: hier Ernährung, dort Bewegung. Dieser Tag zeigt das Gesamtbild, so konkret, dass Sie am nächsten Morgen wissen, was Sie tun.

Weder noch. Praxis, Mittagessen, höchstens sieben Menschen. Den Fahrplan nehmen Sie mit nach Hause.

Beides, aber mit klarer Praxis-Priorität: Du erlebst Methoden direkt vor Ort und verstehst danach, warum sie für dich relevant sein können.

Maximal 10 Teilnehmer pro Termin. So bleibt genug Raum für Praxis, Fragen und persönliches Feedback: nicht Massenworkshop, sondern begleiteter Tag in kleiner Runde.

Für Menschen, die schnell einen strukturierten Startpunkt brauchen: klare Einordnung, konkrete Prioritäten und einen realistischen Plan statt weiterer Informationsflut.

Klar Praxis-first: Du erlebst Atemarbeit, Bewegung, Naturreize und gemeinsames Essen direkt vor Ort. Die Einordnung kommt danach, damit du verstehst, was du gerade gespürt hast.

Nein. Die Praxis ist sanft, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel. Es geht ums Erleben, nicht um Leistung.

Weil Sie bei Brigitte Förster sitzen, nicht in einem Saal. Küche, Restaurant, Ayurveda, Mikronährstoffe, Meditation. Nachprüfbar, und klein.

Nein. Tag 1 ist ein Bildungs- und Praxisformat. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie, sondern unterstützt dich bei Verständnis und Umsetzung im Alltag.

Nein. Tag 1 ist ein Bildungs- und Praxisformat. Kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Es unterstützt dich bei Verständnis und Umsetzung im Alltag.

Nein. Der Tag ist ein Bildungs- und Praxisformat. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.

Kommen Sie vorher zum kostenlosen Mitmachabend. Dann kennen Sie Brigitte, den Raum und die Runde, bevor Sie sich entscheiden.

Weiter oben stellt Brigitte sich vor. Wenn Sie vorher mit ihr sprechen möchten: langegesundleben@gmx.de oder 0151 21834033.

Je nach Jahreszeit gehört entweder ein angeleitetes Eisbaden (Winter) oder ein Hitzemarsch (Sommer) zum Programm, immer mit Einweisung und im sicheren Gruppenrahmen. Du kannst jede Übung abbrechen oder aussetzen.

Je nach Jahreszeit gehört entweder ein angeleitetes Eisbaden am See (Winter) oder ein Hitzemarsch (Sommer) zum Programm, immer mit Einweisung und im sicheren Gruppenrahmen. Du kannst jede Übung abbrechen oder aussetzen.

Nein. Tag 1 ist ein Bildungs- und Praxisformat am Gesundheitsschloss. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie, sondern unterstützt dich bei Verständnis und Umsetzung im Alltag.

Dann ist der Info-Call dein sinnvoller nächster Schritt. Dort klären wir kurz und transparent, ob Tag 1 jetzt wirklich zu deiner Situation passt.

Dann ist das Infogespräch dein sinnvoller nächster Schritt. Dort klären wir kurz und transparent, ob Tag 1 jetzt wirklich zu deiner Situation passt.

Über „Platz sichern“ öffnet sich Ihr Mailprogramm. Brigitte antwortet persönlich und bestätigt Ihren Platz. Ohne Mailprogramm: langegesundleben@gmx.de oder 0151 21834033.

Über „Platz sichern“ geben Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail ein und bezahlen direkt, per Karte oder Lastschrift. Die Bestätigung kommt per E-Mail. Fragen beantwortet Brigitte gern: langegesundleben@gmx.de oder 0151 21834033.

Rolandstr. 39c, Bonn-Rüngsdorf. 21. November 2026, 10–17 Uhr. Höchstens sieben Plätze.

Ja, das Mittagessen ist im Preis enthalten. Ihr esst gemeinsam, auch das gehört zum Tag.

Du entscheidest selbst, wie es weitergeht. Tag 1 ist bewusst so gebaut, dass du direkt ins Umsetzen kommst, und bei Bedarf kannst du danach passend weiter vertiefen.

Du entscheidest selbst. Viele nutzen Tag 1 als Einstieg und vertiefen danach, am selben Ort, mit Physiotherapie, Kältekammer oder Gesundheitsmentoring. Kein Zwang, kein Abo.

Ja. Bis 7 Tage vor deinem Termin stornierst du kostenlos.

Dann ist der kurze Info-Call der sinnvolle nächste Schritt. Dort klären wir transparent, ob Tag 1 jetzt zu deiner Situation passt, unverbindlich.

Du entscheidest selbst. Viele nutzen Tag 1 als Einstieg und vertiefen danach mit einer Regenerationsanalyse, einem Programm oder Mentoring bei deinem Standort. Kein Zwang, kein Abo.