Regenerationsanalyse
Klarheit.
Drei Systeme einordnen, Prioritäten setzen, Plan mitnehmen.
90 Min. · EinstiegMüde, gestresst, energielos?
Wir nehmen dich an die Hand. Schritt für Schritt.
- Regenerationsanalyse
- Klarer Plan für mehr Energie & Regeneration
- Persönliche Begleitung
4,9 · aus 100+ Google-Rezensionen
Erkennen. Verstehen. Verändern.
Mentoring ist die Brücke zwischen Arzt und Alltag.Wischen für mehr Impressionen
Du hast mehr Einfluss auf deine Vitalität, als du vielleicht glaubst. Und wir zeigen dir, wo du anfängst und nehmen dich an die Hand.
Ärztlich entwickelt. Nach dem CHRONISCH GESUND Modell.
Was du bekommst.
Regenerationsanalyse. Persönliches Mentoring. 24/7 Begleitung. Lerncampus.
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500+zufriedene Kunden
Dein Vitalitätsindex
0/100
Deine 3 Systeme
Stoffwechsel
0
Nervensystem
0
Immunsystem
0
Dein Ernährungsplan
07:00
Power-Frühstück
Hafer, Beeren, Nüsse, Samen
12:30
Balance-Mittagessen
Quinoa, Lachs, Gemüse, Avocado
18:00
Leichtes Abendessen
Süßkartoffel, Hähnchen, Brokkoli
Deine Laborwerte
Vitamin D48 ng/ml
Omega-3 Index8.1 %
Ferritin112 µg/l
Vitamin B12287 pg/ml
Cortisol (morgens)23.4 µg/dl
CRP3.8 mg/l
Keine Blutentnahmen vor Ort. Nur mit Partnerärzten und Partnerlaboren.
- Zugriff nur du und dein zugewiesener Mentor
- Übertragung und Speicherung verschlüsselt
- Gehostet in der EU. ISO 27001 und SOC 2 zertifizierte Infrastruktur.
Dein Ergebnis
Dein Report. Klarheit ab der ersten Stunde.
Wir tragen dein aktuelles Erleben, Laborwerte und andere Messungen zu einer ganzheitlichen Strategie zusammen.
Termine frei wählen
Dein Termin. Dein Mentor. Live.
Wähle deinen Termin online, wann es dir passt. Dein Mentor ist per Videocall oder vor Ort für dich da.
Live-Call
Zwischen den Terminen
Dein Mentor.
Jederzeit.
Per Chat erreichst du dein Team, wann immer du eine Frage hast.
Dein eigener Zugang
Dein persönliches Fortschrittsportal.
Mit deinem Login begleitet dich der MOJO Campus zwischen den Terminen: Kurse, Energietagebuch, deine Werte im Blick, Community und direkter Draht zu deinem Mentor.
Mein Campus
LEBENSENERGIEKurs
Modul 3: Schlaf & Regeneration
0%
Energietagebuch
7Tage Streak
MoDiMiDoFrSaSo
Meine Werte
Stoffwechsel
Nervensystem
Immunsystem
Community
12 neue Beiträge
Unsere Partner
Viele Zielstellungen: Wir sind für dich da.
Unsere Arbeit ist fokussiert auf die Optimierung der menschlichen Biologie und kann daher in vielen Lebenslagen hilfreich sein. Unsere Mentoren sind geschult darin, komplementär mit Ärzten und medizinischer Therapie zu arbeiten. Wir ersetzen diese jedoch nicht.
Erkennen. Verstehen. Verändern.
Energie & ErschöpfungStändig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst
Stress & NervensystemInnere Unruhe, Daueranspannung, kein echtes Abschalten
Entzündung & ImmunsystemChronische Schmerzen, Darmbeschwerden, stille Entzündung
FrauengesundheitZyklus, Hormonbalance, Fruchtbarkeit und jede Lebensphase
MännergesundheitAntrieb, Belastbarkeit, Hormonbalance und Fruchtbarkeit
LongevityNicht nur älter werden, sondern lange lebendig bleiben
Sport & LeistungMehr Leistung, bessere Regeneration, weniger Verletzungen
Gewicht & StoffwechselWenn der Körper nicht so reagiert, wie du es erwartest
Klinisch unauffälligDer Arzt sagt: alles normal. Du weißt: irgendetwas stimmt nicht.
Dein Mentoring-Team
Deine Mentoren. Persönlich. Kompetent.
Dein Mentor übernimmt die Führung: plant, begleitet, bleibt dran. Ausgebildet nach dem CHRONISCH GESUND Modell. Selbstverantwortlich an deiner Seite, immer erreichbar.
Joshua SaurenLeiter Mentoring
Klarheit und Struktur, die bleiben, ab der ersten Minute.
BegleitungspläneErnährung & AlltagLangfristige Umsetzung
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Dorin WaldeMentorin
Energie selbstwirksam kultivieren.
Nervensystem regulierenFrauengesundheitNährstoffreiche Nahrung im Alltag
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Johannes ScheidgenMentor
Lernen, darüber hinaus zu gehen
ErnährungsberatungPraxisnahMännergesundheit
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Marc PaffrathMentor
Fragt nach, hört zu, bleibt dran.
Artgerechte NahrungTransformative AtmungSelbstwirksamkeit
„Es gibt immer einen nächsten Schritt. Mit Sachverstand, Empathie und Vernunft finden wir immer einen sinnvollen Weg."
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Ärztlich entwickelt. Nach dem CHRONISCH GESUND Modell.
Das Modell kommt von einem Arzt. Dein Mentor führt.
Dr. Gerrit Keferstein
Dr. Gerrit Keferstein hat das CHRONISCH GESUND Modell aus klinischer Praxis, Wissenschaft und Profisport entwickelt. Analyse, Protokoll und Mentoring stehen auf diesem System. In deiner Begleitung führt dein Mentor.
10+ Jahre Profisport7+ Jahre Medizin2.500+ Menschen in der Klinik
Mehr erfahren Praxiszirkel, anonym und lehrend
Mentoren schärfen den Blick an anonymen Mustern. Lehre, keine Anordnung. Dein Plan bleibt bei deinem Mentor.
Fachärzte im Praxiszirkel
Fachärzte und Forscher teilen Wissen. Dein Mentor hört zu, denkt selbst und setzt um, was zu deinem Alltag passt.
Ausbildung nach dem CG Modell
Jeder Mentor durchläuft die Grundausbildung nach dem CHRONISCH GESUND Modell, bevor er dich begleitet.
Dein Einstieg
Strukturiert. Persönlich.
In deinem Tempo.
Dein Weg beginnt mit der Regenerationsanalyse. Wir finden gemeinsam deinen Einstieg.
Phase 1 · Dein Start
Regenerationsanalyse
90 Minuten. Drei Systeme. Ein konkreter Plan, du gehst mit sofortiger Klarheit und deinen ersten Werkzeugen nach Hause. Von hier aus entscheidest du gemeinsam mit deinem Mentor, welcher Weg dich am weitesten bringt.
- Persönliche Einordnung über Nerv-, Immun- & Stoffwechselsystem
- Konkreter Plan für deine nächsten Schritte im Alltag
- Ein fester Mentor als Ansprechpartner
- Optional: tiefere und regelmäßige Mentoringprozesse
Stimmen unserer Kunden
Echte Menschen.
Echte Veränderung.
Nicht irgendwann.
Jetzt.
So funktioniert es
Die Methode
Mentoring ist die Brücke zwischen Arzt und Alltag.
Du hast mehr Einfluss auf deine Vitalität, als du vielleicht glaubst. Wir zeigen dir, wo du anfängst und nehmen dich auf deinem Weg an die Hand.
Die biologische Perspektive
Drei Systeme.
Ein Mensch.
Symptome sind keine Störung, sondern Kommunikation. Dein Körper verteilt Energie nach biologischer Logik: über Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel. Wir lesen diese Signale und helfen dir, sie zu verstehen.
Was wird analysiert?
Wie dein Körper Energie verteilt: Regulation deines Nervensystems, Aktivität deines Immunsystems, Kapazität deines Stoffwechsels. Das Ergebnis ist ein biologisches Gesamtbild, nicht einzelne Werte.
Keine Blutentnahmen vor Ort. Nur mit Partnerärzten und Partnerlaboren.
Nervensystem
- Regulation: Wie dein Körper zwischen Anspannung und Erholung wechselt
- Signale: Schlafstörungen, Erschöpfung, Reizbarkeit als Hinweise
- Balance: Sympathikus und Parasympathikus im Gleichgewicht
Immunsystem
- Entzündung: Stille Prozesse, die Energie binden
- Reaktivität: Histamin, Darm-Immun-Achse, Toleranz
- Kommunikation: Wie dein Immunsystem mit den anderen Systemen spricht
Energiestoffwechsel
- Energieverteilung: Wie dein Körper Ressourcen priorisiert
- Kapazität: Mitochondrien, Mikronährstoffe, Blutzucker
- Muster: Warum manche Tage gut sind und andere nicht
Die Regenerationsanalyse dient der Orientierung und Alltagsplanung, sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Was danach passiert
Fünf Phasen zu deinem MOJO.
Alles beginnt mit der Regenerationsanalyse, von dort entscheidest du, wie weit du gehen möchtest.
- Phase 11
- Phase 22
Mentoring 1:1
Umsetzen.
Wochen statt Minuten, dein Mentor bleibt dran, wenn es schwierig wird.
6 Sessions - Phase 33
Alltag leben
Verankern.
Routinen, Ernährung, Schlaf, Bewegung, konkret und in deinem Tempo.
Dein Tempo - Phase 44
Verlaufsanalyse
Nachjustieren.
Was wirkt? Was braucht Feinschliff? Gemeinsam den Kurs korrigieren.
Check-in - Phase 55
Vertiefung
Wachsen.
Tag 1, Praxisworkshops oder Kurprogramm, am selben Ort, wenn du willst.
Optional
Gesundheit erkennen, verstehen, und erleben
- 1In der Regenerationsanalyse finden wir deinen individuellen Startpunkt.
- 2Dein Mentor erklärt dir, was in deinem Körper passiert, verständlich, Schritt für Schritt, damit du im Alltag souverän entscheiden kannst.
- 3Durch direkte körperliche Erlebnisse erfährst du eine neue Vitalität, anstatt nur die nächste To-Do-Liste zu erhalten.
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Häufige Fragen
Was du wissen solltest
In 90 Minuten ordnen wir gemeinsam ein, wie Nervensystem, Immunsystem und Energiestoffwechsel bei dir zusammenspielen. Du gehst mit Klarheit, Prioritäten und einem konkreten Plan nach Hause, keine Diagnose, sondern Orientierung für deinen Alltag. Keine Blutentnahmen vor Ort, Labor nur über Partnerärzte und Partnerlabore.
Viele kommen genau deshalb. Mentoring begleitet dich bei Schlaf, Essen, Stress und Alltag. Wenn dahinter eine medizinische Ursache steckt, gehört die Abklärung zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Beides und mehr. Ernährung ist ein Baustein. Dazu kommen Schlaf, Stress/Nervensystem und Energiestoffwechsel. Wir nennen den Gesamtprozess Gesundheitsmentoring, weil es um Umsetzung über Wochen geht, nicht um einen einmaligen Plan.
Unsere Mentoren absolvieren mindestens zwei Jahre strukturierte Ausbildung nach dem CHRONISCH GESUND Modell. Fokus: Energie, Ernährung, Schlaf und Alltag, nicht Abkurz-Coaching. Sie begleiten dich Schritt für Schritt, als Ergänzung zu deiner medizinischen Betreuung, nicht als Ersatz.
Nein. Mentoring ist die Brücke zwischen Arzt und Alltag. Wir begleiten dich bei Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung, alles, was in deinen 23 Stunden des Tages passiert. Medizinische Diagnosen und Therapieentscheidungen bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dr. Keferstein hat das Modell entwickelt. Er sieht deinen Fall nicht und gibt deinem Mentor keine Anordnung.
Nein. Im Praxiszirkel werden Muster anonym und didaktisch besprochen, ohne Vorgabe für deinen Weg. Dein Mentor handelt selbstverantwortlich.
Nein. Gesundheitscoaching und Mentoring am Gesundheitsschloss sind Selbstzahler-Angebote. Du buchst direkt, online oder telefonisch unter 02242 873 5227.
Konkrete Preise besprechen wir offen im Info-Call oder direkt bei der Analyse-Buchung. Keine versteckten Pakete, du entscheidest Schritt für Schritt, wie weit du gehen möchtest.
Die Regenerationsanalyse findet vor Ort in unserem Gesundheitsschloss in Hennef statt, das Erlebnis vor Ort ist Teil des Prozesses. Die Mentoring-Sessions danach können je nach Bedarf auch per Video stattfinden.
Viele unserer Klienten kommen aus Bonn (ca. 15 Min.), Siegburg (ca. 12 Min.) und dem gesamten Rhein-Sieg-Kreis. Die Regenerationsanalyse findet vor Ort statt, die Mentoring-Sessions danach können per Video laufen. Kostenlose Parkplätze direkt am Gelände.
Bei akuten Notfällen oder wenn du eine medizinische Diagnose brauchst: bitte zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Mentoring ist für Menschen, die auf der Suche nach mehr Vitalität, Gesundheit und Klarheit sind.