Interozeption
Interozeption — Interozeption bezeichnet die Wahrnehmung und Verarbeitung innerer Körpersignale - darunter Herzschlag, Atmung, Hunger, Durst, Temperatur, Schmerz und viszerale Empfindungen. Sie bildet die Grundlage für das subjektive Körpergefühl, die Emotionsregulation und die homöostatische Steuerung des Organismus.
Interozeption umfasst ein mehrschichtiges System der Körperwahrnehmung:
Sensorische Ebene: Interozeptoren in Organen, Blutgefäßen, Muskeln und Haut registrieren mechanische, chemische und thermische Veränderungen. Signale werden über afferente Fasern (insbesondere den Vagusnerv - 80 % seiner Fasern sind afferent) zum Nucleus tractus solitarii (NTS) im Hirnstamm geleitet.
Verarbeitungsebene: Vom NTS gelangen die Signale über den Thalamus zur Insula (Inselrinde) - dem Hauptintegrationsort interozeptiver Information. Die anteriore Insula erstellt eine bewusste Repräsentation des Körperzustands, die als Grundlage für subjektive Gefühle dient. Antonio Damasio beschrieb diese 'somatischen Marker' als Körpersignale, die Entscheidungsprozesse leiten.
Drei Dimensionen der Interozeption:
- Interozeptive Genauigkeit (Accuracy): Objektive Fähigkeit, Körpersignale korrekt zu erkennen (z. B. Herzschlagwahrnehmung im Heartbeat Detection Task).
- Interozeptive Sensibilität (Sensibility): Subjektive Selbsteinschätzung der eigenen Körperwahrnehmung.
- Interozeptive Bewusstheit (Awareness): Übereinstimmung zwischen Genauigkeit und Sensibilität - wie gut stimmt die Selbsteinschätzung mit der tatsächlichen Wahrnehmung überein?
Klinische Relevanz: Veränderte Interozeption wird bei zahlreichen Erkrankungen beobachtet: Alexithymie (Schwierigkeit, eigene Emotionen zu erkennen), Panikstörung (Überempfindlichkeit gegenüber Herzsignalen), Depression (abgestumpfte Interozeption), Essstörungen (gestörte Hunger-/Sättigungswahrnehmung) und funktionellen Schmerzsyndromen.
— Die MOJO Perspektive
Interozeption ist die Schnittstelle zwischen Körper und Bewusstsein. In der Regenerationsmedizin wird die Fähigkeit, Körpersignale korrekt wahrzunehmen und einzuordnen, als Voraussetzung für gelingende Selbstregulation betrachtet: Wer seinen Körper nicht spürt, kann ihn auch nicht regulieren. Die Wiederherstellung der interozeptiven Kapazität - über Vagusnerv-Training und Körperachtsamkeit - ist daher ein Fundament für die Regulation aller drei Systeme.
Das Wichtigste in Kürze
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— Erkennen · Verstehen · Verändern
Erkennen
Verstehen
Verändern

Arzt · Regenerationsmedizin · Gründer des MOJO Instituts
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