[Gerrit Keferstein]

Ja tatsächlich ist es ja so, dass “Stress” da entsteht wo Gefahrenwahrnehmung stattfindet. Und diese wahrgenommene “Gefahr” kann besonders in der Stille auf einen Warten.

“Finde heraus, was dich aus der Stille jagt, und du weisst was dein Leben bestimmt.”
“In der Stille wartet die Wahrheit”

In der MOJO Grundausbildung gehen wir u.a. in Modul 4 darauf ein, dass die Empfindung auch erstmal entladen werden muss. Es kann sich dabei auch um aufgestaute Wut handeln. Wenn man unter aufgestauter Wut versucht in die Stille zu finden, dann spürt man die Wut erst so richtig und das wird dann berichtet als “Meditation ist nix für mich” oder “Meditation macht mich wütend”.

In einem solchen Fall hilft eine vorherige Ent-ladung. Die E-Motion braucht eine Motion. Das kann ein kurzes Workout sein, ein Schreien, ein Schreiben, ein Schütteln, oder ein Gespräch.

Besonders häufig kommt sowas vor bei “Angepasstheit” oder “Unterwürfigkeit”, wenn man seine Bedürfnisse konstant unterordnet. Dieser Bedürfnisstau macht sich dann irgendwann Platz. Dann wird eine Sucht als Symbol für Freiheit.

“Was bedeuten die Nüsse für dich?”

“Was bedeutet der Prozess des exzessiven Nusskonsums für dich?” können dann hilfreiche Fragen sein.

Und natürlich: Wieso lässt man sich stressen? Das vertiefen wir in Modul 4 und dann nochmal besonders Modul 8.