Gaby Alscher
Die Apotheke des Körpers aktivieren - Krafttraining für Frauen
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Mitmachabend
Komplett kostenfrei und vor Ort in Ratingen. Ein Abend zum Interagieren, Lernen und Kennenlernen. Workshop, Erlebbare Praxis, Snacks und Getränke.
Über dieses Event
Die „Apotheke des Körpers“ beschreibt die Fähigkeit der Muskulatur, bei Aktivität hormonähnliche Botenstoffe – sogenannte Myokine – auszuschütten. Diese wirken wie Medikamente, teilweise sogar deutlich effektiver, auf Energiestoffwechsel, Nervensystem und Immunsystem. Das „richtige“ Krafttraining – mit wirklich schweren Gewichten und ausreichend Erholung – wirkt dagegen auf mehreren Ebenen positiv. Neben den körperlichen Effekten entfaltet es auch eine starke psychologische Wirkung: Wir lernen, Widerständen standzuhalten, entwickeln mentale Stärke und werden resilienter im Umgang mit Herausforderungen – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag. Interaktiver Nachmittag mit Impuls-Vorträgen und kleinen Trainingseinheiten. Jeder kann mitmachen – keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir empfehlen bequeme Sportkleidung. Mehr Infos unter: +49 172 9484649 (Gaby)
Melde dich einfach an. Dein Gastgeber sieht deine Anmeldung und organisiert die Plätze vor Ort.
Verantwortlicher Veranstalter
Gaby Alscher
Der Abend vor Ort liegt bei diesem Gastgeber. Die Anmeldeseite betreibt die MOJO GmbH (Impressum und Datenschutz).