Klarheit

Mit Atmung zur inneren Kraft

In unserem 3-Stunden Workshop lernst du notwendige Werkzeuge kennen, mit denen du mehr Selbstwirksamkeit, Vertrauen, Frieden und Autonomie in deinem Leben erschaffst. Dies funktioniert mit der Verbindung zwischen deinem Gehirn und deinem Herzen.

Die Atmung ist nicht nur die Ernährung für unser Herz, sie hat auch direkten Einfluss auf unser Nervensystem, welches im Gehirn sitzt und was darüber entscheidet, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen.
In unserem Workshop wollen wir gemeinsam die verschiedenen Aspekte der Atmung beleuchten, einordnen und erlernen, wie sie wirken und uns im Leben dienlich sein können.

Ziel ist es, für die Selbstregulation, wertvolle Werkzeuge zu entwickeln, mit denen kreatives Navigieren durch Stress und Herausforderungen möglich ist.