- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Chronisch Gesund – 12 Wochen-Programm
28. Juni 2023 @ 18:15 – 19:45
Das 12 Wochen-Bewegungsprogramm für mehr Lebensenergie
Alles braucht Energie. Vor allem die Dinge, die du liebst. Die Dinge, die du nie aufgeben willst und die Dinge, die du endlich wieder tun willst. Und dann gibt’s natürlich noch all die Dinge, die du so gar nicht liebst.
Und genau diese Energie immer und immer wieder zu mobilisieren, fällt Menschen heute schwerer als jemals zuvor. Denn unsere moderne Welt stellt heute andere Anforderungen, als jemals zuvor.
In diesem Programm lernst du alle Tricks, Methoden, Routinen und Zusammenhänge, um deinen Ansprüchen und den Bedürfnissen deines Körpers gerecht zu werden. Du bekommst erprobte Routinen und Methoden, an die du dich in stürmischen Zeiten halten kannst, um nicht unterzugehen. Wie ein Nordstern, der dir Klarheit gibt, effektive gesundheitliche Entscheidungen zu treffen.
Gemeinsam legen wir damit dein individuelles Fundament für deine chronische Gesundheit.
Termine und Inhalte
Jede Einheit besteht aus 60 Minuten Bewegung plus 30 Minuten Impulscoaching zu folgenden Schwerpunkten:
28.06. Einheit 1 – Eingangsmessung und Übung, Dr. Story I
05.07. Einheit 2 – »Metabolische Flexibilität« Prinzipien verstehen, Dr. Nahrung I
12.07. Einheit 3 – Atemverkürzung, Praxis, Dr. Atmung I
19.07. Einheit 4 – »Bewegung ohne Sport« Routinen, Dr. Bewegung I
26.07. Einheit 5 – »Grenzen verschieben«, Kälte & Hitze, Dr. Naturkraft I
02.08. Einheit 6 – »Faktor Licht und Dunkelheit für Stress & Erholung«, Dr. Schlaf I
09.08. Einheit 7 – »Fasten, die Reinigung für die Zellen«, Dr. Nahrung II
16.08. Einheit 8 – »Die Apotheke unseres Körpers, Sauerstoffleistung, Dr. Bewegung II
23.08. Einheit 9 – »Unser Standard Modus«, Atemverlängerung, Praxis, Dr. Atmung II
30.08. Einheit 10 – »Verwurzelung, Waldbaden & nackte Füße«, Dr. Naturkraft III
06.09. Einheit 11 – Thema nach Absprache
13.09. Einheit 12 – Abschlussmessung und Folgeübung, Dr Story II
Rahmenbedingungen
Maximal 10 Teilnehmer.
Immer Mittwoch von 18:15 bis 19:45 Uhr.
Kosten pro Teilnehmer 499 € (Übernahme von Kassen zwischen 75-150 Euro bei Absolvierung von mindestens 8 Einheiten).
Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren